Después de unos días entrenando por Soria volvemos a nuestra tierra, estos días he estado haciendome pruebas para saber mi estado de forma de cara al pavo y que decir que es muy bueno, pero bueno ya veremos con las arrancadas como funcionan las piernas, el lunes trabajé fuerza en soria, tirando del 53x12 con la bici de crono, salieron 80km, la verdad q me encontraba muy bien, las pulsaciones no pasaban de 155ppm y a ratos la velocidad era de 40-42km/h, el martes ya entrené por Ponferrada, la niebla me obligó a buscar otras rutas para entrenar, y aun así hubo ratos que iba entrenando y no veia nada, hice otros 75km y a buen ritmo tirando de fuerza en los repechos y sentado, las piernas empiezan a responder genial, se nota mucho el tener 6kg menos q el año pasado por estas fechas, y cuando la carretera se empina ahí es donde lo veo.
Hoy ya tocaba un entreno relajado, con plato pequeño y con agilidad exagerada, la cuestión era no forzar las piernas y recuperar, en resumen salieron 45km. Mañana toca otra vez entreno largo y duro, pero sin subir más de 165ppm, todavia es pronto para ello, el viernes tocaremos unas series en plano de cara al pavo, y el sabado a recuperar para el domingo.
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| LA PEÑA AL FONDO |
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